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深圳体育中考已开始 游泳选考早准备

2017-05-09来源:

  今年,在深圳中考体育考试中首次将100米游泳列为选考科目,这让不少学生以及学生家长开始重视游泳这个运动项目。记者从教育部门获悉,今年深圳中考体育已从5月4日开考,考试一直持续到20日,其中新增的游泳选考科目将于5月14日举行考试。

  考生该如何注意游泳安全以及在科目考试中该注意哪些事项呢?为此记者进行了一番探访。

  ◆游泳科目首次纳入体育中考

  记者从教育部门获悉,深圳市2017年中考体育考试在全市10个区(新区)设15个考点,今年体育考试考生总人数6.6万人。今年中考体育增加了100米游泳作为选考科目,体育中考的游泳项目被安排在深大附中的游泳馆内进行。

  游泳考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程,即可获得满分100分,男子在3分8秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程得60分。今年是游泳项目纳入深圳中考体育选考项目的第一年,人数较少,由市招考办统一组织,委托南山区教育局承办,考试时间为5月14日。

  考试要求考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽,可选择佩戴泳镜,禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下三种犯规情况成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。

  此外,患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。

  ◆安全游泳最重要

  对于游泳考试分值标准难易程度,部分家长表示“没有概念”,但也有家长认为,不管中考有没有游泳项目,孩子们都有必要学会游泳这项生存技能,至少能防范溺水事故的发生。

  龙岗某游泳健身会所负责人王先生告诉记者,中考体育开考后,来游泳健身会所的学生也相应多起来了。王先生表示,体育锻炼没办法临时抱佛脚的,建议考生要提前三周做准备,有计划性地进行体育锻炼,譬如跑步等有氧运动,间隔一天进行相关训练。此外,在饮食方面,王先生建议,考生要有意地多进食抗氧化的蔬果或是高营养的饮食。

  游泳健身教练吴先生告诉记者,考生一定要选择正规的培训机构,而且游泳首先要选择具备《卫生许可证》以及《高危项目许可证》的正规泳池,进入泳池后不要急于下水,要观察泳池的各种警示标示以及设施配备。另外,游泳之前应该做好热身运动可以有效防止抽筋,每次游泳最好不要超过3个小时,也要根据自身的身体情况制定游泳计划切勿盲目挑战自己的极限,以免发生意外或者危险。

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